Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å se på casinospill som en form for underholdning som koster penger, akkurat som å gå på kino eller teater. Hvis du bruker mer enn du har råd til, eller hvis gambling påvirker ditt daglige liv negativt, er det tid til å søke hjelp.
Aldersverifisering
I Norge er det lovlig å gamble fra du fyller 18 år. Før du registrerer deg på et casino, må du bekrefte at du er minst 18 år gammel. Casinoer er pålagt å verifisere identiteten din for å sikre at du oppfyller alderskravet.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Du forsøker å gjenvinne tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler gambling for familie, venner eller kolleger
- Du bruker mer penger på gambling enn du planla
- Du blir irritabel eller rastløs når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du lyver om hvor mye tid og penger du bruker på gambling
- Du har tatt opp lån eller gjeld for å finansiere gambling
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller personlige forhold
- Du føler du har mistet kontrollen over gambling
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingforbruk:
- Innskuddsgrenser: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Definer maksimalt tap du er komfortabel med
- Virkelighetssjekker: Aktivér påminnelser som forteller deg hvor lenge og hvor mye du har brukt
- Selvutelukkelse: Blokkér tilgangen til din konto for en periode du velger selv
- Pausering: Ta en pause fra gambling for å reflektere over dine vaner
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Her er relevante organisasjoner:
Norge
- Helsedirektoratet: Informasjon om gambling og helse - www.helsedirektoratet.no
- Landsforeningen for mennesker med spiseforstyrrelser og rusmisbruk (LAMIS): Støtte og veiledning - www.lamis.no
- Fylkeskommunene: Tilbyr gratis rådgivning og behandling for problematisk gambling
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Ta kontakt nå
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam å innse at du trenger støtte. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege, psykolog eller rådgiver. Du er ikke alene, og det finnes hjelp tilgjengelig.
Huske: Gambling skal være underholdning. Hvis det blir et problem, søk hjelp i dag.